Sült hurka-kolbász, fokhagymás lángos, mirelit szalámis pizza. Uraim, ismerjük be, hogy mindannyian szeretjük a hasunkat, szeretünk jókat enni. Valljuk be azt is, hogy nem igazán érdekel minket, hogy az étel - amit elfogyasztunk - mennyire egészséges. Sőt, talán még férfias dolognak is tartjuk a nehéz, „betyáros” ételek fogyasztását. Pedig nem ártana, ha nagyobb figyelmet fordítanánk az egészségünkre. Egy 2007-es felmérésből* ugyanis kiderül, hogy minden 2. magyar férfi valamilyen emésztési jellegű problémával küszködik.

A kellemetlen tünetektől a halálos kórig

Az egészségtelen táplálkozás, a kevés folyadékfogyasztás - főleg ha ez mozgásszegény életmóddal is párosul – számos kellemetlen tünethez vezethet, például fáradékonysághoz, levertséghez, székrekedéshez, felfúvódáshoz, vagy fokozott gázképződéshez.

Ezekkel a tünetekkel nem csak azért fontos foglalkozni, mert kellemetlenek, olykor fájdalmasak, hanem azért is, mert tünetei vagy előjelei lehetnek a bélrendszert érintő olyan komolyabb betegségeknek, mint például az IBS (irritábilis bél szindróma), a Crohn-betegség, vagy a vastagbélrák és a végbélrák.

Magyarországon évente 8-9000 új vastagbélrákos esetet diagnosztizálnak, a betegek mintegy 60%-a, azaz több mint a fele már gyógyíthatatlan. A vastagbélrák jelenleg a harmadik leggyakoribb daganatos halálok hazánkban.

A helytelen táplálkozás következményei

Amennyiben étrendünkben a zsíros húsok, a cukros ételek és üdítők, valamint a mesterséges anyagokat tartalmazó élelmiszerek dominálnak, szervezetünk nem jut elegendő rosthoz. A helyzetet tovább rontja, ha nem fogyasztunk kellő mennyiségű folyadékot, illetve, ha nem végzünk naponta rendszeres testmozgást.

Ezek a negatív hatások összeadódnak és lassú bélmozgást eredményeznek. Így a megemésztendő anyagok besűrűsödnek, a salakanyagok is lassabban jutnak át a bélrendszeren.

Segítsünk magunkon!

A legtöbb betegséget egy kis odafigyeléssel megelőzhetjük. Fordítsunk kiemelt figyelmet a rostban gazdag táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra, iktassunk be több zöldséget és gyümölcsöt étrendünkbe! Emellett persze ne feledkezzünk meg a rendszeres testmozgásról sem, és próbáljuk meg tudatosan kezelni a stresszhelyzeteket, konfliktusokat.

A méregtelenítés fontossága

Akármennyire is próbálunk egészségesen élni, nem tudjuk elkerülni, hogy modern világunkból, bizonyos hasznosulni nem képes anyagok bejussanak a szervezetünkbe. Ezért évente egyszer végezzünk méregtelenítő, béltisztító kúrát, amely megszabadítja szervezetünket a beleinkben lerakódott méreganyagoktól!

Válasszunk olyan méregtelenítési, béltisztítási módszert, amely révén természetes eredetű növényi rostokat juttatunk a szervezetünkbe. Ezek a rostok nemcsak a bél tartalmát takarítják ki, hanem a bélfalról is eltávolítják a „megkövesedett” anyagokat.

Szintén fontos, hogy olyan terméket válasszunk, amely gondoskodik az ún. prebiotikus hatás biztosításáról is. Ennek lényege, hogy a hasznos baktériumok elszaporodnak a vastagbélben, kiszorítva onnan a káros baktériumokat. A jótékony bélbaktériumok kiemelt szerepet játszanak az immunrendszer kiegyensúlyozott működésében. Az erősebb immunrendszer segítségével nő a szervezet ellenálló képessége a külső fertőzésékkel és a belső onkogén (rákkeltő) folyamatokkal szemben.