|
Mi történik szervezetünkkel szaunázáskor?
2009. december 21., hétfő 06:38
Szaunázás alkalmával a meleg levegő hatására kitágulnak a vérerek, a keringés fokozódik, a létrejövő verejtékezés a bőr tisztulási folyamatát eredményezi. Méreganyagok távoznak szervezetünkből, egyes kutatási adatok szerint pedig az immunrendszerre is jótékony hatással bír a forró kamra. Stresszoldó hatását a hideg-meleg periódusok váltakozása során magunk is hamar megtapasztalhatjuk.
Többnyire 70-90 °C izzasztja meg a szaunázót, bár előfordul, hogy valaki még az ennél magasabb hőmérsékletet is jól állja, így az akár 100-130 °C-ot is jól tűri. Amikor testünk hőmérséklete 37 °C fölé emelkedik, izzadni kezdünk, hogy elkerüljük a túlmelegedését, hiszen ha hőmérsékletünk túllépi a 41°C-ot, szervezetünk visszafordíthatatlan károsodásokat szenved.
Verejtékezés során testünk apró légkondicionáló berendezései, a verejtékmirigyek vékony, több mint 99 %-ban vizet tartalmazó réteget terítenek szét bőrfelületünkön. A víz elpárolog, a párolgáshoz szükséges hőt a bőrtől vonja el, ezáltal hűsítő hatást fejt ki.
A szauna használata során általában 10-15 percig toleráljuk jól a magas hőt, ilyenkor bőrünk hőmérséklete akár 10 °C-ot is emelkedhet, míg testhőmérsékletünk átlagosan 1-2 °C-kal növekszik. Ilyen magas hőmérséklet mellett természetesen testünk saját védelmi vonala nem nyújt elegendő védelmet, ezért kell hideg vizes medencébe merüléssel vagy zuhanyzással hűteni felhevült testünket.
Nincs még hozzászólás, légy te az első! |
 |
kapcsolódó hírek |
|
 |
cimkefelhő |
|
bkv, hőség, citaro, luxus, síparadicsom, swarovski, Szeged Beton, Vasas, vízilabda, OB, veretlen, szauna, meghalt, sztárokat, kényeztettek, fogyasztóközpont, kustánczi, gazdaság, onkormanyzat, fejlesztes, eu, gyurcsany, ferenc, fesus, nelly, ember, egészség,
|
Tudtad hogy rovat legfrissebb hírei |
|
|
|
